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非逛不可 明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
針對鴻海 26 日宣布百億美元的美國投資計畫，台積電董事長張忠謀今（ 28 ）日出席活動會後表示「這是一個很好的投資」！至於台積電未來會不會也赴美設廠，他說投資首選絕對是台灣，他感謝也相信政府會用洪荒之力協助台積電留在台灣。
工商協進會今（ 28 ）日舉行會員大會，台積電董事長張忠謀以常務理事的身分，分享「成長與創新」。會後張忠謀接受媒體採訪，表示投資不一定是一種創新，包括一般企業與台積電的投資都不一定是創新，而企業其實不需要創新還是可以成長，至於鴻海赴美投資一定有它的理由，雖不一定是一種創新，但也強調「這是一個很好的投資」。部落客推薦
媒體詢問台積電未來有沒有機會到美國設廠，張忠謀回答，公司投資首選絕對是台灣，也感謝政府，尤其是科技部陳良基部長說過，政府會以洪荒之力協助台積電留在台灣，台積電很感謝，台積電的願望也是留在台灣。
至於近來台灣企業赴美投資案例越來越多，鴻海赴美投資是否會引起其他企業跟進。張忠謀則說，每個企業都有自己的投資理由，並不會盲目跟隨，例如台塑，相信一定是經過謹慎地思考。
不過，張忠謀也說台灣的投資環境的確有改善的空間，包括水、電、土地等部分，至於近來國內供電頻頻拉警報，媒體詢問會不會擔心缺電是企業出走的隱憂？張忠謀則以「現在還沒有缺電」回應。
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